Vegetarijanski način ishrane ima i svoje prednosti i mane. Prednosti su vezane za smanjenje koncentracije masnoća u krvi zahvaljujući čemu vegetarijanci imaju prosečno nižu telesnu težinu, niži krvni pritisak i ređe oboljevaju od dijabetesa tipa 2.
Preplanuli ten možete imati i bez intenzivnog sunčanja tako što ćete u svoju ishranu uneti namirnice koje su bogate beta karotenom kao što su šargarepa, paradajz, spanać, lubenice, crveni grejpfrut.
Konzerviranje namirnica datira još od davnina kada su ljudi na različite načine pokušavali da sačuvaju namirnice od kvarenja i da sačuvaju njen izvorni kvalitet.
Vitamin B1 i ishrana za zdrave nerve [...]
Zdrava ishrana Hrana kao lijek [...]
